57 kg

[...] formy aktywności : 5-6 x w tyg zajęcia fitness/siłowe Odżywianie : nie jem słodyczy, zrezygnowałam nawet ze słodzenia napojów, co jest chyba przesadą Cel : waga na poziomie 57 kg Ograniczenia żywieniowe : brak ograniczeń, alergii, lubię wszystko Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness, rolki Stosowane [...]

[...] o: 28% Mysle ze tu nie ma sie czym zachwycac. Jestem nawet zawiedziony no ale trudno :/ Dodam tylko tyle ze po "10" zrobilem nieskonsultowane podejscie pod 57 kg (balem sie przyznac) i wtedy poszlo nawet nie zle z tym a tu po "5" i "3" poszlo tylko tyle samo do przodu co z samych "10". No ale nie [...]

Wiesz gdzie taki wydruk można sobie wsadzić. Masa kości 3 kg, szkielet waży ok 10 kg 57 kg mięśni nie masz ja przy masie 100 kg miałem ok 45 kg mięśni, ta tanita jest słaba pewnie wodę podciąga pod mieśnia

Hejsuper, że tu trafiłaśze mną podobnie jak z Yosis, ważyłam 57 kg przy identycznym wzroście i uważałam, że jestem gruba.....presja otoczenia i uwagi wiecznie odchudzających się koleżanek potrafią dobić...mnie na szczęście za sprawą rodziców nie udało się wejść na szaleńcze diety i teraz dzięki po 8 latach ja ważę 4 kg więcej, ale meiszcze się w [...]

[...] z wyprzedaży w pracy ;-) Od wczoraj włączyłam licznik kalorii. Zakładam około 2300 kcal białko w granicach 100g, tłuszcze jak zawsze do setki, reszta węglowodany. Waga 56-57 kg zależy ile wody się uzbiera tu i tam. Treningi ostatnio to mieszanka różnych ćwiczeń, dwa razy w tygodniu nogi do tego trochę podciągania na drążku i brzuch, jeden lub [...]

[...] się progres Piąte ćwiczenie pompki tu też więcej powtórzeń zrobiłem niż tydzień temu i teraz czuje jaka mam teraz pompę xD Szóste ćwiczenie pierwsza serie zrobiłem ciężarem 57 kg na 10 powt i stwierdziłem że zwiększę i robiłem ciężarem 61 kg i poszło 10 powt w ostatnich trzech seriach Raport też już dostałem i jestem bardzo zadowolony co trener [...]

[...] lat 18 w kategorii 66 kg z wynikiem 527,5 kg (210+112,5+205) Słabiński Adam OSiR Suwałki czwarty w juniorach do lat 23 w kategorii 53 kg z wynikiem 345 kg (120+75+1500 Felińska Olimpia Wiking Starachowice piata w juniorkach do lat 23 w kategorii do 57 kg z wynikiem 372,5 kg (160+82,5+130) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-04-10 21:14:04

[...] że się zrzygam, a później zemdleje... Jak odbiore rower z serwisu to chcę zrobić prawdziwy test ftp, żeby zobaczyć jak to wygląda w realu. Ostatnio miałem ftp 205 (waże 55-57 kg). Wieczorem zrobiłem jeszcze bieganie. Trening wzorowany na Pirlo, ale z tempami swoimi. Wyszło 8 km biegu w tym: 3x (200m R / 200m T / 400m R / 400m T) R - tempo ok [...]

na początku ważyłem 17 kg i wyciskałem 57 kg , po 1.5 roku wyciskałem juz 105 kg i ważyłem 86kg. no ale jeśli chodzi o plecy to lekarz niech Cie przebada porządnie

[...] Mistrzostw Polski Muay Thai zdobyli: 1. Grzegorz Pluwak junior -60 kg + Puchar dla Najlepszego Juniora 2. Krzysztof Borgiasz junior -63,5 kg 3. Piotr Uznański senior -57 kg 4. Magdalena Rak seniorka -63,5 kg 5. Gabriela Korzonek juniorka -67kg + Puchar dla Najlepszej Juniorki 6. Ksenia Łyczko seniorka -67kg + Puchar dla Najlepszej [...]

54 kg Tomasz Makowski Gwardia Z.G. 57 kg Damian Ławniczak AZS Poznań 60 kg Michal Tomczykowski Promyk Ciechanów 63.5 Robert Żytkiewicz Gwardia Z.G. 67 Tomasz Pietraszewski Krak Sport K. 71 Marcin Burzyński Fighter Łodz 75 Tomasz Waleński KKKB Koszalin 81 Marcin Rogozik KKKB Koszalin 86 Maciej Konarski Krak Sport K. 91 kg Paweł [...]

moniko s.- ale najsmieszniejsze w tym wszystkim jest to ze ja nie jestem chuda ! Waze 57 kg przy 174cm i to jest waga prawidlowa. Mam troche tluszczyku wiec naprawde niewiem dlaczego ten cholerny okres nie wraca

[...] Wszyscy Ci daja wszystko na tacy , a Ty swoje. Zgadzam sie z opinia jednego kolegi, ze potrzebujesz solidnego kopa w **** BTW to , ze wazy 57 kg , nie oznacza, ze nie ma tluszczu. Ja moge wazyc 65 i bede miec mniej niz ona. Dlaczego? proste bo ona zle sie odzywia.

[...] waga idealna wynosi: według wzoru Lorentza 54.5 kg, według wzoru Broca 47.6 kg. Jeżeli ważysz więcej niż 52 kg prawdopodobnie masz nadwagę. Waga Twojego ciała większa od 57 kg może sugerować otyłość." To tylko pierdoły z obliczenia BMI ale wygląda to raczej nieciekawie. Najlepiej zero słodyczy i gówien typu chipsy, frytki, farbowane [...]

[...] Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym . Dochodzą do nas wspaniałe wieści. Ola Szymczykowska Stowarzyszenie Centrum Formy ąbrowa Górnicza zdobyła złoty medal w kategorii 57 kg zarówno juniorek i seniorek z wynikiem 357,5 kg (115+100+142,5). Już w drugim podejściu wyciskania zaliczyła 96 kg a w trzecim dołożyła jeszcze 4 kg zaliczając 100 kg [...]

[...] ile możesz nabrać tych kg dziennie? mi nie chodzi o przyrosty dzienne choć w 2 tyg około świątecznie zrobiło się bardzo nieciekawie.. po prostu, zacząłem ćwiczyć miałem z 57 kg prawie zawsze dieta albo 10 wskazówek waga urosła ostro, bynajmniej nie poszło w mięcho miałem przecież nawet kilka cykli redukcyjnych, bo widziałem, że zaczyna robić [...]

[...] rozpaczać nad tym, że grozi mi staropanieństwo. {{:-( Plus jedyny - miskę trzymam czyściutką, ale w ilościach "co kot napłakał", bo apetyt mi nie dopisuje. Dziś na wadze 57 kg. Poszłam też na trening, choć nie ukrywam bój ze sobą najpierw musiałam stoczyć. Chwilowo poprawił mi nastrój, ale obecnie znów jest do d***. No i biedna micha wyszła, [...]

[...] (RUS) 3. RAMOS, Joana (POR) 3. SAMAT, Aynur (TUR) 5. BLANCO, Teresa (ESP) 5. KRAEH, Mareen (GER) 7. JABBAROVA, Nigar (AZE) 7. SUNDBERG, Jaana (FIN) -57 kg 1. GASIMOVA, Kifayat (AZE) 2. GUSSENBERG, Inga (GER) 3. BIELAK, Malgorzata (POL) 3. CHYK, Tetyana (UKR) 5. BEN MELECH, Liraz (ISR) 5. DZUKIC, Vesna [...]

[...] mi kolega doradził żeby co jakiś czas zmieniać i od tygodnia mam nowy który wygląda tak: Klatka: 1. Skos grórny: sztanga x4 (12-6) ciężar: pierwsza seria 42 kg, ostatnia 57 kg. 2. Wyciskanie na płasko handelkami x4 (12-6) ciężar: 45 funt, 50 funt, 55 funt, 60 funt. 3. rozpietki handelkami x5 (14-12-10-8-8) ciężar: 15 funt, 20 funt, 25 funt. [...]

ja mam tez pytanko, nie bede zakladal osobnego tematu bo podobny..mam 20 lat jestem po sporej redukcji z ok 90 kg przy wzroscie ~170 cm doszedlem do 57 kg co bylo moja glupotą i sie wysuszyłem strasznie teraz mam ok 68 kg wagi, od 5 miesiecy staram sie cwiczyc na mase, byl taki okres ze miesnie na brzuchu mialem bardzo widoczne duzo biegalem przez [...]